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妊娠期糖尿病该怎么办?八点事项要注意
2022-09-23

妊娠期糖尿病其实不少见,如果孕妇没有及时处理好这个问题,对自身和胎儿的健康影响会较大。孕妇很容易得糖尿病,有的在孕前就患有,有的孕妇是怀孕后才出现的,但不管是哪种情况,对孕妇和胎儿都有很大的危害,那么孕妇有糖尿病怎么办呢?

孕妇有糖尿病怎么办?

1、努力的使血糖控制在一个正常的范围之内,正常情况下如果是空腹时量的话,血糖应该控制在5.0左右,如果是饭后血糖在6.7-7左右。

2、养成良好的饮食习惯,要注意少食多餐,注意减少甜的,油炸性的食物的摄入。主食上吃的不要过分精细,要适当的吃一些粗粮和杂粮。如:玉米面,全麦面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。

3、不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果,如葡萄,香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等。可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。

4、建议患者少吃多餐,正餐为一天三次,中间可各加一餐,加餐以水果为主。正餐控制食量,达到7分饱即可,不可吃的过多。每天吃一个鸡蛋,注意是煮的白鸡蛋,不要煎炸油烹。脱脂牛奶保证一天一斤。正餐的时间点最好控制在早上7点,中午12点,晚上6点这三个时间段。

5、孕妈妈要坚持适当的锻炼,散步、孕妇操、呼吸练习、孕妇瑜伽、坐姿练习等都是可以的。运动量不要过大,时间不要过长,每天坚持练习半小时即可。运动的时间要控制在饭后一小时左右,不要餐毕即运动。当然也不要空腹运动。

6、少食或忌食事物:

精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

高淀粉食物:土豆、山芋等。

油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7、千万不能进行剧烈的运动,如跑步、球类运动、俯卧撑、滑雪等。多散步,散步时注意抬头挺胸,摆动双臂,伸展胸廓,会阴部肌肉收缩,足跟先着地,步速由慢到快。

8、及时使用胰岛素。胰岛素不会影响胎儿。当饮食控制3—5天后血糖仍明显超标时,需及时进行胰岛素治疗。